为帮助学生缓解备考压力，增强学生心理调适能力，2024年12月25日，旅游与酒店管理系开展期末心理辅导主题活动，系学管负责人潘智睿、全体辅导员及学生代表参加活动。
活动现场，潘智睿老师围绕如何有效应对考前压力与焦虑，为学生们提供了一系列实用的心理辅导策略。他强调了认识到压力是一种正常的心理反应，鼓励学生们以积极的心态面对即将到来的考试，将压力视为成长的动力而非阻碍，指导学生们制定合理的学习计划，通过分解任务和设立小目标，确保复习过程有序且高效。在缓解考试焦虑方面，潘智睿老师介绍了深呼吸、放松训练等简单有效的技巧，帮助学生们在紧张时刻保持冷静。此外，他还呼吁同学们要遵守考试纪律，做到诚信考试。
通过本次主题活动，学生们不仅获得了应对考前压力和焦虑的有效方法，还增强了面对挑战的勇气和信心，纷纷表示将认真备考，以最佳状态迎接期末考试。
